適度な運動を続けること大事だけど

そもそも若者と同程度の発汗って維持できるの？？

加齢とともに運動機能は衰えていくけど

汗腺の機能も衰える。。しかし・・・・

年齢を経ても汗腺を意識的に使う、、つまり運動して

汗をかく機会を増やすことで汗腺の機能はふたたび

蘇るらしい。。

効果的なのは⇒⇒​⇒⇒​⇒⇒​

汗をじわっとかく程度の低～中程度の汗をかくこと！！

ジョギングや軽めのエクササイズ！！

レッツ！！ラジオ体操！！

３分間どこの筋肉をつかっているかなーーと

意識しながらおこなうと、じわっと汗がでてきて熱くなる。。だまされたと思ってためしてみて！！