ロコモティブシンドロームってご存知でしょうか

骨や関節・筋肉などの身体の運行機能の働きが衰え、

歩くなどの移動機能の低下をしたした状態をいいます。

原因として運動習慣のない生活の継続、身体の不調からの運動機能の衰え、高齢による身体の変化

などです。でも高齢とはかぎらず、日々運動をほぼしない方も注意！！

それでうつも施術後にお伝えしていることは、、とにかく毎日五分で

いいので体を動かしてください、、そして生活の流れの中で行うように。。と

トイレのいった肩甲骨を動かす、、ひざ上まで足をあげること。

家事をしながら、歯磨きをしながらつま先だち運動。。

こうした、ながら運動から毎日のルーティンにしてほしいと思います。

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