こんにちは！

今日の名古屋はあさから、もあーーーーとした

空気と天気。33度ほどあるらしい。まさしく梅雨(‘_’)

そんなあなたの不調はどれに当てはまる？？

便秘・・・・食物繊維不足！！　　　多く含まれるのは、きくらげ、、いんげん、おから、ごぼう

高血圧・・・カリウム不足！！　　　多く含まれるのは、わかめ、アボカド　、ホウレンソウ

イライラ・・・カルシウム不足！！　　多く含まれるのは牛乳・ししゃも。チーズ(下記参照）

口内炎・・・ビタミンB１２不足！！　　多く含まれるのは、レバー、キノコ類、納豆、カレイ

不整脈・気分の落ち込み・・マグネシウム不足

多く含まれるのは、ナッツ類、めかぶ、おくら、モロヘイヤ

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