心の３原色とは心に響く神経のこと。

不快な記憶は消でないがノルアドレナリン神経を

制御できるのはセロトニン・・

ドーパミンの暴走を鎮め舞い上がる気持ちを

平常心に戻してくれるセロトニン

２つの脳内物質をコントロールしてくれる重要な

ホルモン・・

セロ活を意識しましょう。

※太陽を浴びる

※リズム運動（旅行・散歩）

※グルーミング（ふれあい・スキンシップ）